Aqua-Jogging ist eine gelenkschonende Trainingsmethode, bei der man im Wasser läuft, ohne den Boden zu berühren. Das Wasser reduziert den Aufprall auf Gelenke und Knochen und ist daher ideal für Menschen mit Gelenkproblemen.
Unterstützt durch eine speziellen Auftriebsgürtel, werden beim Laufen im Wasser fast alle Muskelgruppen beansprucht und der Wasserwiderstand verstärkt die Muskelarbeit und Trainingsintensität.
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können Aqua-Jogging nach Ihrem individuellem Fitnessstand ausüben.
Aqua-Jogging kombiniert die Vorteile von Ausdauertraining mit den schonenden Eigenschaften des Wassers.
