Unsere Aqua-Fitness umfasst ein vielseitiges Training im Wasser mit einer Trainingseinheit von 45 Minuten.
Kombiniert werden verschiedene Übungen, um Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.
Der Auftrieb im Wasser entlastet die Gelenke und reduziert die Belastung auf Knochen, Muskeln und Sehnen.
Die Aqua-Fitness trainiert den gesamten Körper und der Wasserwiderstand sorgt für ein intensives und gleichzeitig sanftes Training.
Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen profitieren.
